导 航
孩子说“不想活了”：儿童自杀风险的识别与干预
广东儿童医院 时间:2025-05-10
广东儿童医院提供咨询挂号服务
孩子说“不想活了”：儿童自杀风险的识别与干预
引言
当孩子说出"不想活了"这样的话时，每个家长的心都会揪紧。这不是孩子随口的气话，而是可能发出的严重心理求救信号。了解如何识别儿童自杀风险并采取适当干预措施，对保护孩子生命安全至关重要。本文将科普儿童自杀风险识别与干预知识，帮助家长和监护人成为孩子心理健康的守护者。
儿童自杀风险的表现信号
儿童表达自杀意愿的方式各不相同，有些直接，有些则比较隐晦。以下是一些需要警惕的信号：
直接表达死亡愿望：如"活着没意思"、"我想消失"、"我死了就好了"等
行为变化：
社交退缩，不愿与朋友交往
睡眠习惯改变，失眠或嗜睡
饮食习惯异常，暴饮暴食或食欲不振
学习成绩突然下滑，失去学习兴趣
情绪波动：
持续的悲伤、绝望或焦虑
易怒、暴躁或攻击性行为
对曾经喜欢的事物失去兴趣
危险行为：
自残行为（划伤、烧伤等）
蓄意冒险行为（如飙车、酗酒等）
研究自杀方法或收集自杀工具
其他信号：
突然整理个人物品，与人告别
写遗书或创作表达死亡主题的作品
认为自己是家人的负担
为什么孩子会产生自杀念头？
理解孩子产生自杀念头的潜在原因，有助于我们更有效地进行干预：
心理因素：
严重的抑郁、焦虑或其他情绪障碍
低自尊和自我价值感
感觉无望和无法解决问题
家庭因素：
家庭暴力或虐待经历
父母离异或家庭关系紧张
缺乏父母关注和情感支持
学校因素：
校园欺凌或社交排斥
学习压力过大
与老师关系紧张
社会因素：
网络欺凌或社交媒体压力
社会孤立感
身体或智力方面的歧视
生物学因素：
遗传倾向
脑化学物质失衡
慢性疾病或残疾
如何与有自杀风险的孩子沟通
与有自杀风险的孩子沟通需要特别的技巧和敏感性：
直接询问：不要害怕直接问"你是不是想过自杀？"这不会植入想法，反而可能让孩子感到被理解。
认真倾听：给予孩子充分的时间表达感受，不要打断或轻视他们的痛苦。
表达理解：可以说"我听到你说的很担心你"或"我理解你现在的感受很难受"。
避免评判：不要说"你太自私了"或"想想你的父母"，这会让孩子更封闭。
提供希望：强调问题是可以解决的，痛苦不会永远持续。
制定安全计划：与孩子一起制定具体的应对策略，如联系谁、做什么能让自己感觉好一点。
干预措施与资源
发现孩子有自杀风险时，应立即采取以下措施：
确保安全：
移除家中可能用于自伤的物品（刀、药物等）
24小时密切监护，必要时请亲友协助
寻求专业帮助：
联系精神科医生或心理治疗师
就近前往儿童专科医院心理科
拨打心理援助热线
学校支持：
通知学校心理老师或辅导员
与班主任沟通，请求学校提供支持
家庭支持：
整个家庭参与治疗
学习亲子沟通技巧
建立稳定、支持性的家庭环境
紧急情况处理：
如果孩子有自残行为或自杀计划，立即拨打急救电话
将孩子送往急诊室
预防儿童自杀的长效策略
除了危机干预，预防同样重要：
建立开放沟通：从小培养孩子表达情感的习惯，让他们知道可以随时与父母谈论任何问题。
培养应对技能：教导孩子健康应对挫折的方法，如运动、艺术表达、寻求帮助等。
关注心理健康：定期进行心理健康检查，像关注身体健康一样关注心理状态。
减少污名化：在家庭中营造对心理健康问题开放、接纳的态度。
安全环境：确保家中安全，特别是有精神疾病史的家庭成员。
社会支持：鼓励孩子参与社区活动，建立多元支持系统。
结语
每个生命都值得被珍视，每个孩子的痛苦都值得被认真对待。当孩子说"不想活了"时，这不是威胁，而是求救。作为家长和监护人，我们的及时识别和恰当干预，可能是挽救一个生命的决定性因素。记住，你不是一个人在战斗，专业的帮助和支持永远在那里等你。
广东六一儿童医院温馨提示：儿童心理健康需要家庭、学校和社会的共同关注。如果您发现孩子有异常情绪或行为表现，请及时寻求专业帮助。广东六一儿童医院心理科提供专业的儿童心理评估与干预服务，帮助孩子们健康成长。如有需要，可拨打咨询热线或通过官方网站预约就诊。让我们一起守护孩子的心理健康，为他们的未来保驾护航。
我们有效保障您个人资料的保险和隐密性
双相情感障碍≠叛逆！青春期情绪波动的科学应对
05-17
体重超标、脂肪肝？儿童肥胖症的代谢风险自查表
05-17
说话晚、词汇少？语言发育迟缓的家庭自测法来了
05-17
身高体重不达标？儿童发育迟缓的5个早期预警
05-17
上课走神、作业拖拉？破解孩子注意力缺陷的4个真相
05-17
咨询热线：17788748176
医院地址：广州市天河区燕岭路
(136号1-6层)
