孩子自残，是心理崩溃的前兆？及时干预，守护孩子生命线！——广东六一儿童医院

近年来，青少年自伤行为频频见诸新闻报道，令人揪心。一些孩子在情绪失控时，会用划伤手臂、掐捏皮肤、撞击头部等方式伤害自己。很多家长震惊又困惑：“他不疼吗？”“到底发生了什么？”

广东六一儿童医院提醒：孩子的自残行为，往往不是为了“博取关注”，而是内心痛苦的一种表达方式，是心理危机发出的强烈信号。如果不及时干预，可能会发展为更严重的心理障碍，甚至危及生命。

一、孩子为什么会自残？背后的心理真相

自残（Self-harm），是指个体在没有自杀意图的情况下故意伤害自己的身体行为，如割伤、抓挠、撞墙等。虽然它本身不一定意味着想死，但却常常是情绪崩溃的“前奏”。

常见的诱发因素包括：

• 情绪压抑无处释放：孩子无法用语言表达内心的愤怒、悲伤或无助；
• 寻求控制感：在混乱的家庭关系或学业压力下，通过身体疼痛获得一种“我能掌控”的感觉；
• 自我惩罚：认为自己“不够好”“不值得被爱”，通过自残来惩罚自己；
• 吸引关注：当孩子长期被忽视，可能用极端方式让他人注意到自己的痛苦。

值得注意的是，有些孩子并不清楚自己为何要自残，只是觉得“这样能让我好受一点”。

二、孩子出现这些信号，家长要高度警惕！

自残行为往往具有隐蔽性，许多孩子会在衣服遮挡下实施，不让家人发现。因此，家长要学会识别以下早期预警信号：

• 经常穿着长袖长裤，即使天气炎热也不更换；
• 手臂、腿部有不明伤痕、淤青或结痂；
• 情绪波动大，动辄哭泣、暴怒或极度低落；
• 表达出对生活的绝望感，如“我什么都做不好”“活着没意思”；
• 社交退缩，不愿与人交流，拒绝参加活动；
• 睡眠和饮食习惯明显改变。

一旦发现孩子有自残倾向或行为，家长切勿轻视或责备，而应高度重视并立即采取行动。

三、面对孩子自残，家长该怎么做？

1. 冷静对待，避免指责

孩子自残并不是“作”“矫情”或“叛逆”，而是他们在极度痛苦中试图自救的方式。家长的第一反应不应是指责或恐吓，而是表达关心和支持。

可以说：

“我知道你现在一定很难受，我很担心你，愿意跟我聊聊发生了什么吗？”

这种共情式的回应，能让孩子感受到被理解，从而愿意打开心扉。

2. 主动沟通，倾听而非说教

很多家长急于“解决问题”，却忽略了孩子最需要的是情感支持。与其立刻讲道理，不如先耐心倾听。

尝试了解：

• 孩子最近是否遭遇了重大打击（如校园欺凌、家庭变故）；
• 是否感到孤独、被误解、被排斥；
• 自残发生的时间、频率、具体情境。

只有真正走进孩子的内心世界，才能找到问题的根源。

3. 及时寻求专业帮助

孩子自残行为的背后，往往隐藏着焦虑、抑郁、创伤后应激等心理问题。单靠家长的努力难以根本解决，必须借助专业力量进行干预。

广东六一儿童医院设有青少年心理健康门诊，提供心理咨询、危机评估、认知行为治疗等系统服务。通过科学干预，帮助孩子学会更健康的应对方式，逐步走出情绪困境。

四、如何预防孩子自残？从日常做起

• 建立良好的亲子沟通机制：每天抽出时间与孩子聊天，关注他们的情绪变化；
• 营造温暖、安全的家庭氛围：减少批评指责，多给予肯定与鼓励；
• 教会孩子情绪管理技巧：如深呼吸、写日记、画画、运动等方式缓解压力；
• 关注孩子的社交环境：防止校园欺凌、网络暴力等带来的心理伤害；
• 以身作则，管理自身情绪：父母稳定的情绪是孩子最好的榜样。

结语：

孩子自残，是一次无声的呼救。它提醒我们：孩子的心理防线正在崩塌，亟需关爱与援助。

作为家长，请不要忽视孩子的每一次哭泣、每一个沉默的眼神。你的理解和陪伴，是他们最重要的救命绳索。

广东六一儿童医院始终致力于儿童青少年心理健康的守护，愿与您一起，为孩子撑起一片希望的天空，让他们在阳光下健康成长，远离黑暗与痛苦。

如果你发现孩子有自残行为，请不要犹豫，尽快寻求专业帮助。早发现、早干预，就是对孩子生命的最好守护。